Πως η φύση σε βοηθά να καταπολεμήσεις το άγχο

Σύμφωνα με πείραμα που πραγματοποιήθηκε από τους ερευνητές του Πανεπιστημίου του Ιλινόις τα δέντρα φαίνεται να έχουν ηρεμιστική δράση για τον ανθρώπινο εγκέφαλο.

Η έρευνα πραγματοποιήθηκε σε 80 άνδρες και 78 γυναίκες και το μόνο που έπρεπε να κάνουν ήταν να παρακολουθήσουν ένα 3D βίντεο με δέντρα.Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι μόλις έξι λεπτά παρακολούθησης του βίντεο με θέμα δέντρα σε πάρκα ή δρόμους της πόλης αρκούσαν για να μειωθούν σημαντικά τα επίπεδα του στρες των συμμετεχόντων.

Επιπλέον, η ηρεμιστική δράση της φύσης ήταν μεγαλύτερη και γρηγορότερη όταν το βίντεο που παρακολουθούσαν οι συμμετέχοντες έδειχνε περιοχές με μεγάλη κάλυψη δέντρων.Όταν το ποσοστό των δέντρων ήταν το 62% της συνολικής επιφάνειας η μείωση των επιπέδων στρες ανερχόταν σε 60%.

Αν λοιπόν και εσύ νιώθεις το άγχος να σε καταβάλλει δεν έχεις παρά να κάνεις μία βόλτα στη φύση, αληθινή ή εικονική.